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2012.11.30 コンビニ
昨夜は早めに寝て、明け方も目が覚めなかったので、今日は昨日までに比べればわりと快調。仕事の方も思っていたよりスムースに進み、来週前半に片付けようと思っていたことが今日出来てしまった。ま、そのかわりってわけでもないだろうけど、帰宅して夕食後しばらく経ってからえづきまくってたけどね。今日は久しぶりにコンビニで夕食を調達してきたのだが、ちょいと調子に乗って食べ過ぎたかも。コンビニ弁当はカロリー明記だから便利ではあるんだけどね。
さて、明日は日帰り旅行で帰宅が遅くなるので、次回更新は日曜の夜の予定です。天気がちょっと心配ではあるけれど、楽しんでこよっと。
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2012.12.02 日帰り旅行
昨日は友人と東京へ日帰り旅行へ行ってきた。東京ソラマチと東京駅周辺をぶらぶらして楽しい1日を過ごしてきた。そして今日は休養日ということにして朝のうちに買い物を済ませてだらだらすごす。
昨日は2万歩ほど歩いたけど、着圧ソックスのおかげか思ったほど足は疲れずにすんだし、今のところ太もものむくみも出ていない。普段も着圧ソックスを使う時間を増やした方がいいんだろうけど、手元にあるのは黒ばっかりなんだよなぁ。やはり他の色もネットで探してバリエーションを増やそうかなぁ・・・。
2012.12.03 スクワット
土曜は日帰り旅行でさんざん歩きまわったわけだが、今日も筋肉痛や太もものむくみが出ることもなく普通にお仕事をこなす。着圧ソックスの効果もあったのだろうが、最近はスクワットを運動に組み込むようになったこともよかったのかもしれない。スクワットのすばらしいところは道具いらずでお金がかからず、やろうと思えばどこでもできることですなぁ~。Wiiのフィットネスゲームはそろそろ飽きてきそうなので、そろそろストレッチや筋トレメインに戻ろうかなぁ~。
2012.12.04 電池切れ
今日は夕方4時半あたりから急に電池切れモードに突入。背中が重い感じと胃のむかつきがやってきて、廊下を歩いていると身体がぐらつく感じもした。なんとか定時まで持ちこたえたが、会社帰りに行こうと思っていた買い物はあきらめてとっとと帰る。夕方の電池切れモードは先週もちょこちょこ起きていて、もしかしたら空腹が悪いのかもしれないと思って午後からちょこちょこおやつをつまんでいたが結局効果なし。帰宅してから多少は楽になったが、今夜はとっとと寝よっと。
2012.12.05 果物
このところ夕方になると不調の波がやってきていたが、今日の夕方は仕事でバタバタしまくりでぐったりする暇もなかった。そして帰宅して夕食をとり、一息ついたあたりで電池切れ。会社帰りに本屋で欲しかった本を見つけて買ったけど、今夜はちょっと読む気力がないな・・・。

こないだ友人からキウイフルーツをたくさんもらったのだが、今日の夕食後のデザートに最後の1個を食べちゃったのでもうおしまい。夕食後はお菓子類は食べないことにしているのだが、果物の甘さで結構満足できるもんだなぁ。さて、次はみかんでも買ってこようかな・・・。

金曜は実家近くの内科医院へ定期検診に行くため有休をとったので、明日は仕事を終えてから実家へ帰る予定です。というわけで、次回更新は日曜夜の予定だけど、時間があれば更新するかも。さて、実家で家族の分の年賀状を作ってこないとなぁ~。

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