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2015.01.04 年末年始
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

年末年始の休暇は遠出することなく実家でだらだら過ごしておりました。初詣は実家から徒歩で20分ほどの神社に行くのがいつものパターンなんだけど、雪道で歩きにくかったせいか、はたまた寒さのせいかよくわかんないけど、翌日からちょいと左足のむくみがちょいと悪化しています。そんなわけで今年は健康面に関しては
 ・足のマッサージをサボらない
 ・体重を落とす
というこの2つを目標にがんばりたいと思います。
それと、あともうちょっとで病気してから5年経つので、無事にクリアできたらなんか自分で自分にご褒美でもあげたいな~とか思ったりしています。ま、ご褒美なんてのは単なる口実で、見たいものがあるので旅行したいだけなんですけどね。何はともあれ今年もがんばるぞ~!
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2015.01.06 測定
休み明けからちょいと便秘気味で、今日は夕方あたりからお腹が張ってちょっとしんどかった。年末年始は実家でしょっちゅうお茶や水を飲んでいたが、仕事中はどうも水分摂取量が減少してしまうので、意識して飲むようにせねば・・・。
今日は朝から眠いとか疲れてるって感じでもないのになんか頭がボーっとしていた。休みボケかとも思ったが、午後になるとなんともなくなった。気圧予報のアプリを見たら朝は急激に気圧が下がっていたようなので、たぶんその影響だったのかも。
左足はあいかわらずむくんでいる。昨夜太ももを測ったら左右で4センチほど差があった。ただ、測る位置によって当然違いも出るわけで、毎回同じ位置で測定できるように基準点を決めておく必要があるだろう。なんかいい方法を考えねばいかんよなぁ・・・。
2015.01.08 慣れ
むくみ対策のため日中も着圧ソックスを履くようにしているが、まだ慣れないもんで昼休みは脱いでしまっている。また午後から履くんだけど、慣れるまでにはもうちょっとかかりそうかな。夕食後の運動時も着圧ソックスとバンテージで圧迫した状態でやってみている。ちょっとは効果があるとよいのだが。
このところの寒さのせいか口の右側に口角炎発生。あちこち肌荒れも進行していて、うっかりケアし忘れていた耳の裏側がかなりがさがさになっている。帽子もかぶる癖をつけないとかもなぁ・・・。
2015.01.11 のど
金曜の夜くらいからのどの調子がおかしいな~とは思っていたのだが、昨日は朝起きた時点で前日より悪化していた。のど以外の不調はなく、会社の新年会をサボるわけにもいかんので、しかたないので朝食後に風邪薬を飲んでお出かけ。途中でドラッグストアに寄ってトローチを買い、新年会の後で別のドラッグストアに寄ってのどスプレーを購入。立食パーティで疲れたこともあって帰宅してからはバタンキュー。
今日は昨日に比べればのどはマシだが、なんか胃の調子がいまいちな感じ。パーティで元を取ろうとあれこれ食ったせいだろか?朝のうちに食材調達に出かけ、午後からはひたすらだらだら。明日の祝日はデパートの物産展に行こうかとも考えてたけど、夜になってちょっと雪も積もったし、のどを悪化させたくないのでたぶん出かけない予定。だらだらしよっと。
2015.01.13 寝すぎ
日曜・祝日とほぼ引きこもっていたせいか、のどの痛みは悪化することなくほぼ気にならなくなった。休みの間の昼寝とトローチと加湿器のおかげかな。まぁ、全然動かなかったから体重は増えたけどね。これからがんばる、うん。
今日はお昼前あたりからちょっと頭痛。休みの間に寝すぎたせいか、はたまた気圧の変化の前兆かなのはよくわからないけど、市販の頭痛薬を飲んだら今のところおさまっている。まぁ、今回はたぶん寝すぎが原因かもなぁ。身体が冷えてくると毛布にくるまって、本などを読んでいるうちにいつの間にか寝てしまう・・・を繰り返していたからなぁ。今週は仕事でこなしておきたいことがいろいろとあるから、ちょっとくらい低空飛行でもいいのでがんばらないとなぁ・・・。

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