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2015.10.18 おやつ
金曜の午前中は午前半休を取って内科の定期検診へ。空腹時血糖値は過去最高値と同じ176、前回8月のヘモグロビンA1cは7.4とこれまたよろしくない結果となった。午後から会社へ出社して仕事したのだが、帰り間際に常備してあるおやつを飴以外全部エコバッグにつっこんで実家へ帰って家族に渡す。このところ会社での間食が多いと思っていたので、この機会に当分はおやつを置かないことにしてみた。飴を残したのはのどの乾燥対策だが、これもカロリーの低いものに置き換えていかないとなぁ。あと、運動もがんばらねば。
土曜は目が覚めた時点ですでに頭痛。金曜の夜あたりから頭が重い感じの予兆があって、こりゃマズいかな~とは思っていたのだが、朝からなかなかのズキズキ具合。朝食後に市販の頭痛薬を飲み、しばらく横になっていたらちょっと回復。しかし、お昼くらいに今度はお腹の張りが気になりだして食欲もあまりなく、せっかくの外食もほとんど食べず。夕方にはウォーキングへ行けるくらいに回復したけど、今回の不調は気温の変化にでもやられたのかなぁ・・・?
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