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2016.06.01 バス
今週末は社員旅行があるのだが、今年も欠席させてもらった。ちょこちょこ遠出するようにはなったけど新幹線や電車がメインで、長時間のバス移動はまだ自信がない。いきなり県外は不安も多いので、まずは県内のそう遠くないところからバス旅を始めてみようかな。そしていろんな方法を試してみて自分にあった対策を見つけたいと思う。

先月は東京日帰り旅行が2度あった。1つは家族と、もう1つは友人とだったのだが、いずれも旅行の数日後に左脚にむくみがやってきている。先に行った家族との旅行では3万歩歩いてその後むくみから軽い痛みが出るくらいだったので、友人との時は歩くのをちょっとは減らして2万5千歩で翌日はしっかり休養をとったのだが、それでもやっぱりむくみがきている。旅行時の着圧ソックスはもうちょいきつめにしてみた方がいいのかも。あと、できれば2万歩くらいにおさえたいかな・・・。
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